昨年好評だった、ホットヨガとマシンピラティスの両プログラムを2026年も開催。参加者の皆さまには、ホットヨガまたはマシンピラティスのお好きなレッスンを選んでご参加いただきました。各レッスンは、初心者向けのクラスや基本の動きを中心としたクラス、マインドフルネスヨガなど、目的に合わせて選べるプログラムをご用意し、45分間しっかりと身体を動かしていただきました。
- 開催日時
- 2026年2月28日（土）
参加者の声
初めてのホットヨガ
初めてホットヨガを体験しました。初心者でもやりやすいポーズを選んでいただいたようで、体験しやすかったです。
分かりやすい指導で体の動きを実感
初めてのマシンピラティスでついていけるか不安でしたが、超初心者にもやさしい内容で助かりました。インストラクターの説明も分かりやすく、的確に指示をくれたので、各部位を意識しながら体を動かすことができました。
きれいなスタジオで気持ちよくレッスン
きれいなスタジオで参加できて、インストラクターの説明も分かりやすくてよかったです。ウェアとタオルが無料レンタルでき、かつシャワールームも使用できてありがたかったです。
ホットヨガで心地よくリフレッシュ
ホットヨガは、室温と湿度を高めた環境のなかで行なうヨガです。身体が温まった状態で動くことで筋肉が伸びやすく、無理なく身体をほぐせます。
レッスン中はじんわりと汗をかきながら、心地よく身体を動かす時間に。参加者の皆さまもリラックスした雰囲気のなか、ヨガの時間を楽しまれていました。
マシンを使って体幹トレーニング
マシンピラティスでは、「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使用してエクササイズを行ないます。マシンのサポートを受けながら身体を動かすことで、体幹やインナーマッスルを効果的に鍛えられます。
レッスンでは1人1台のマシンを使用し、インストラクターの指導に合わせてトレーニングを行ないました。普段あまり使わない筋肉にもアプローチしながら、集中して身体を動かす時間となりました。
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